2021年1月25日「感謝」すること

新型コロナウイルス感染症禍、新しい生活様式の実践で多くのストレスを感じている方がみえると思います。
新型コロナウイルスに対する不安や恐怖は、見えないものに対して自分の身を守る本能的な心の動きであるため、この不安な気持ちは当然のことです。

だから「みんなが私と同じように不安や恐怖を感じているんだ」と思っていただきたい。
「楽しいこと」「うれしいこと」といったポジティブな感情は、脳にとって良い「幸せホルモン」を分泌します。
こんな時になかなかできないかもしれませんが、そんなポジティブな感情を感じるように、関心を楽しいことに向けていくといいかもしれません。

まず、私がよく思うようにしているのは、日々の生活に「感謝」することです。
色々なことに対して感謝をしてみると、少しですが不満や悩みが、軽減されます。
今日から意識して、感謝することを探してみるのもいいですね。